Kelas kecergasan percuma dengan kerusi roda telah bermula di Levoberezhny Park, wanita melatih tanpa meninggalkan anak-anak mereka. Wartawan Vechernyaya Moskvy juga bersukan dengan mereka.
Tenaga pengajar kecergasan Valentina Loktionova memilih tempat di taman dengan pemandangan Teluk Vorobyovka untuk kelasnya. Untuk sampai ke sana, anda perlu pergi ke pantai berpasir dan bergerak di sepanjang platform kayu yang berliku di sepanjang pantai sehingga anda melihat kawasan terbuka dengan dermaga. Dua kali seminggu, ibu-ibu dengan bayi berkumpul di sini, ingin keluar dari rutin dan membaik.
- Semasa saya cuti bersalin, saya mula mencari sesuatu yang berkaitan dengan anak itu. Saya mula mengkaji pengalaman orang Amerika dan Inggeris. Begitulah cara saya belajar tentang kecergasan kereta dorong, iaitu latihan dengan kerusi roda,”kata Valentina kepada VM. - Saya membuat program sendiri dan sejak itu saya mengadakan kelas percuma untuk ibu-ibu di "Levoberezhny". Anda boleh menyertai kami empat hingga enam minggu selepas kelahiran semula jadi dan enam hingga lapan minggu selepas pembedahan caesar.
Para peserta sendiri perlahan-lahan berhenti. Angin kencang naik, hujan turun, tetapi mereka tidak berpisah.
- Yang paling tidak takut? - Valentina Loktionova bertanya kepada mereka sambil tersenyum.
Para wanita, yang berada di bawah arahan, berdiri di barisan di depan jurulatih dan meletakkan kereta bayi di sebelah mereka supaya anak-anak juga dapat menontonnya. Muzik yang kuat menyala, dan orang dewasa, sebagai satu, mula menggerakkan tangan dan kaki mereka dengan kuat, secara berkala memantul di tempatnya. Anak-anak memerhatikan ibu mereka dengan penuh minat, dan Gleb kecil sendiri cuba mengetakkan kakinya dengan rentak muzik.
- Sebelum ini, saya terlibat secara aktif dalam kecergasan. Semasa kehamilan pertama, menjadi menakutkan untuk membahayakan anak, dan saya meninggalkan kelas, - kata Evgenia Sheshukova. - Ketika saya merasa kehilangan bentuk fizikal saya, saya mula mencari di mana saya dapat meneruskan latihan tanpa mengganggu anak. Gleb dan saya sangat menyukai kecergasan seperti ini! Setelah memanaskan badan, wanita melakukan jongkok, dan kemudian membongkok, pada masa yang sama melancarkan kereta dorong dari diri mereka sendiri.
Nampaknya anda bergerak sendiri, dan anak lebih seronok. Setelah menyelesaikan setiap latihan sepuluh kali, ibu berdiri dalam lingkaran pada jarak yang selamat antara satu sama lain dan meneruskan paru-paru dengan kaki ke hadapan. Dalam kes ini, anda perlu melepaskan kereta dorong dari anda dan dengan itu menjauhkan satu demi satu dengan "ulat". Kanak-kanak kurang menyukai hiburan ini, dan seseorang mula merengek.
Kemudian Valentina meletakkan boneka burung hantu di tangannya dan menyelamatkan hari itu. Dia berlari ke arah semua orang dengan lagu "Ini burung burung, ini burung pipit, ini burung burung hantu, kepala mengantuk!"
- Kelas kami dengan berhati-hati memulihkan ibu setelah melahirkan, - Valentina Loktionova kemudian menambah. - Mereka tidak dikontraindikasikan walaupun menyusu.
UCAPAN LANGSUNG
Natalya Karpovich, Pengerusi Persatuan Keluarga Besar di Moscow:
- Kami mempunyai keluarga berbakat yang luar biasa di ibu kota yang dapat banyak mengajar. Saya sangat menghormati semua orang yang bukan sahaja meningkatkan dirinya, tetapi juga menolong orang lain. Semasa pengasingan diri, organisasi kami mengadakan beberapa siaran dalam talian, di mana ibu juga berkongsi kemahiran mereka dan mengadakan kelas induk bagi mereka yang berada di rumah.
Pelajari perkara baru Selain latihan kecergasan, anda boleh menyertai projek bandar "Mom Online". Penganjurnya, kompleks inovasi dan pendidikan Tekhnograd, membantu wanita untuk menguasai profesion baru untuk diri mereka sendiri - pembuat imej, psikologi dan perunding kewangan. Hasilnya, semua peserta akan menerima sijil.
